BODY HERO

Dumbbell Full Body Workout
ท่าฝึกทั้งตัวด้วยดัมเบล

ใครที่มีดัมเบลที่ห้อง ที่บ้าน
แค่คู่เดียว ลองเอาไปฝึกกันดูครับ

หมายเหตุ
*Reps = จำนวนครั้ง , Set = จำนวนเซ็ท

================================

บอส
BODY HERO

ติดตามโพส
ได้ทุกเช้า 09.00น.

ถ้าไม่อยากพลาดการแจ้งเตือน
ข่าวสาร ครอสเรียน บทความ
หรือจัด Live ติดตามได้ที่ไลน์

Line : @bodyhero

---